Odgovor svetovalke
________________
Pozdravljen, Osamlenec!
Naše celostno vedenje je sestavljeno iz štirih komponent: dejavnost, mišljenje, čustvovanje in fiziološki procesi. To pomeni, da npr. ležimo cel dan v postelji, hkrati si mislimo, kako nič ne zmoremo, premlevamo, da smo nesposobni, in se počutimo depresivno. Ljudje ne moremo kontrolirati fizioloških procesov, ne počutja, niti mišljenja (slednje lahko delno, vendar je to zahtevna naloga). Lahko (in najlažje) pa kontroliramo vedenje. Četudi dobimo cvek in nas sošolci ne marajo, se lahko odločimo, da nekaj ukrenemo. Čustva in misli bodo temu sledila. Lahko se recimo odločimo, da vstanemo iz postelje in pokličemo prijatelja na badminton. Seveda se nam bodo na začetku tekom igre badmintona še pojavljale negativne misli in slaba občutja, a čez čas nas bo igra prevzela in sčasoma se bomo začeli počutiti vedno bolje in zadovoljnejše. Sprememba v čustvih in mislih je sprememba, ki jo lahko dosežemo s spremembo vedenja.
Predlagam ti, da storiš enako tudi ti – spremeniš vedenje. Čim prej se odloči, da ne boš toliko za računalnikom in se aktiviraj: pokliči koga, zmeni se s kom, obišči nekoga, pojdi na sprehod, pojdi na bazen itd. Naredi torej nekaj, kar bo čim bolj drugačno od tega, kar počneš sedaj. In nato opazuj razliko.
Težko sodim, kaj bi pomenilo lajkanje stanja in kako pogosto je najbolj primerno, da si dopisujeta. Mislim, da najboljši odgovor na to poznaš sam, saj si z dekletom delita poznanstvo. Ker jo vsaj delno poznaš, veš, kako se odziva na tvoje pobude. Dobro se mi zdi, da sta vzpostavila stik in da vama pogovarjanje ne dela večjih preglavic. Za ohranjanje stikov ni recepta. Pomaga to, da poznaš osebo, saj se ji tako lahko prilagodiš; pomaga, da se zaneseš na lastne občutke in želje glede količine ter vrste stika. Če se ti bo zdelo, da jo moti, ji še vedno lahko jasno poveš, da si jo želiš slišati pogosteje, in prisluhneš njenemu odzivu na tvojo željo.
Če je ni nič na Facebooku, ji morda pusti na njem sporočilo. Facebook sčasoma, ko spoznavamo neko osebo, postane precej neoseben in je zato fino, če se lahko po določenem času preselita v resničnost. Povprašuj jo o vsem, o čemer razmišljaš, ko razmišljaš o njej. Nekaj primerov bolj klasičnih vprašanj: Kaj najraje gledaš na TV? Kakšno glasbo najraje poslušaš? Kakšno sladico imaš najraje? Katero risanko si najraje gledala kot otrok? Kaj najraje počneš poleti? Kako najraje preživljaš dan? S kakšnimi ljudmi se rada družiš? Kaj ponavadi počneš za računalnikom? Kdo je tvoj najboljši prijatelj? itd. Ko odgovori, jo povprašaj še kaj podrobneje in ji povej, kako je glede tega pri tebi. Na nek njen odgovor torej napletaj temo naprej. Ko ti nekaj pove, tebe pa pogovor spomni na nekaj, kar bi lahko povedal, to nato povej. Predvsem pa uravnoteženo uporabljaj vprašanja in odgovarjanje – ne pretiravaj s preveč vprašanji naenkrat in prav tako ne bodi tisti, ki samo odgovarja, sprašuje pa ne. Z vprašanji namreč pokažeš osebi zanimanje zanjo, z odgovori pa razkrivaš več o sebi.
Lepo te pozdravljam!
Ana Vidovič, univ. dipl. psihologinja