Odgovor svetovalke
________________
Pozdravljen!
Najprej naj ti povem, da je ogovarjati druge stresno za številne ljudi. Kar je normalno, saj preprosto ne vemo, kakšen odziv drugega lahko pričakujemo. Strah pa vsekakor ni prijeten in hromi, čeprav je običajen odziv na negotovost.
Na začetku ti svetujem, da izboljšaš samozavest. Če se počutiš v svoji koži boljše, se namreč počutiš ob drugih bolj sproščeno in se z njimi lažje pogovarjaš. Zato ti predlagam, da razmisliš in si zapišeš seznam vseh znanj, dejavnosti in spretnosti, v katerih si dober in ti ležijo. Nato še povprašaj koga od prijateljev ali bližnjih o tem, kaj cenijo pri tebi in katere pozitivne lastnosti pri tebi opažajo. Kar povedo, si zapiši in nato razmisli, ali se lahko strinjaš z njimi (dodaj še: z mnenjem katerega izmed njih se najbolj strinjaš in ali se z nekom ne strinjaš zato, ker na splošno težko sprejemaš pohvale ali zato, ker dejansko nimaš določene pozitivne lastnosti).
Pomaga nam tudi, če si naredimo načrt, kako bomo nekaj izvedli. Načrt nam da dodaten pogum, saj se čutimo tako bolje pripravljene na možne izzive, ki nas čakajo. Zato ti predlagam, da razmisliš in si zapišeš, kako bi ogovoril dekle. Kaj bi ji rekel? Kako bi začel in kako nadaljeval? Kakšna vprašanja bi ji zastavil, ko bi pogovor zamrl (npr. o njenih prijateljih, najljubši sladici, najboljšemu predmetu v šoli itd.)?
Napisal si, da te je strah, da bi silil v ženske in da te ne bi hotele. A vseeno, očitno jih zanimaš, saj praviš, da te punce ogovarjajo. Po čem pa bi ti vedel, da siliš v žensko? Bi ti torej lahko ona to kako povedala ali vsaj pokazala, da se ne bi ves čas pogovora obremenjeval s tem, ali si vsiljiv? In kot drugo, kako bi lahko preveril, če si vsiljiv? Bi jo lahko npr. vprašal, če ji je sploh do pogovora? Predlagam ti, da svoje bojazni pri drugih preverjaš – tako da jih vprašaš - saj sicer ne veš, o čem razmišlja drugi.
Mislim, da bi bilo smiselno, da se postopoma izpostavljaš ogovarjanju deklet. Začni v taki situaciji, ki ti bo v izziv, vendar ne pretežek izziv. Postopoma pa stopnjuj zahtevnost izzivov. Sčasoma boš namreč postajal manj in manj plašen ter boš lažje ogovarjal, če se boš izpostavljal in prakticiral. Predvsem torej poizkušaj in se pogovarjaj z dekleti, saj to pomaga proti plašnosti. Pa še izkušnje si nabereš! Vedi, da če dekleta ne ogovoriš, tudi njen pozitiven odziv ni možen.
Po drugi strani pa bi ti rada tudi povedala, da ni nič narobe s tem, če smo nekomunikativni. Ljudje smo si pač različni. Super je, če želiš svoje napake popraviti in se izboljševati. Poleg tega pa je tudi super, če v tem ne pretiravaš in se ne obremenjuješ preveč s svojimi slabimi platmi, ampak iščeš svoje prednosti. Pogosto je prednost nekomunikativnih npr. ta, da znajo dobro poslušati. Skratka, vsaj sem in tja se opomni na svoje močne plati.
Knjig na to tematiko ne poznam, mi je pa v zvezi s tem všeč delovni zvezek za mladostnike avtorice Jennifer Shannon “The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT skills to Help You Build Social Confidence”.
Želim ti veliko uspeha in te lepo pozdravljam,
Ana Vidovič, univ. dipl. psihologinja